2013 Mizuno 台中路跑賽(Mami 初跑記錄)

時間：20130113
地點：台中都會公園

人員：Mami、jijiong
里程：10K/21K
官網：2013 Mizuno 美津濃台中健康活動路跑賽
略記：

Mami 從去年七月左右開始從警局外圍 (400M/每圈) 健走數圈、到真正跑起來、師大操場數次、再與四支九隊實際上路夜跑七曠上下坡一圈10K數次後，大致上我覺應該是OK了，對她而言，能跑上10K這個門檻而身體無恙，表示心肺體能已進步到可應付中長距離了，甚至半馬了，當然我指的是休閒跑的程度。

話說從頭，練跑初期的過程很辛苦，光警總外圍用走的方式練習，就花了一個多月吧!! 畢竟 Mami 從離開學校後，幾乎沒在運動的，記得第一次約她出來跑時，才走二圈就說好喘、一下又這裡痛、那裡不適，偶爾光走個幾圈就說不舒服，So，That's right ~痛就休息回家拉筋、不痛再走或跑，當時都是鼓勵她：「這是運動初期的症頭，過渡期啦! 想想妳身體荒廢那麼久沒動了呀~心肺體能都在進化中呢~」(心底暗自偷笑)，並盡量維持每週動個三次左右，每次約3~5k， 嘻^^^ 總之急不得，一切按部就般，導導呀來~ 有運動的心，已很值得掌聲囉^^

對於「跑步」這檔事，反而是我比較懶，天氣冷唄~「田中初馬」之後更懶，可能是自己左膝側後方的筋在田中初馬後即感覺不適而膽却吧!?? 騎單車卻無礙，所以 Mami 有時都會唸我：「約她一起出來運動，自己卻不常跑」哈哈~~~真是慚愧!! So...她時常孤伶伶一人在警局外圍獨跑，我與值班警員一起監督~~ 呵^_^ 看白老鼠繞圈圈。 擷錄幾張練跑過程照片~


運動初期的苦瓜~


開始慢慢跑後，還遇到幼兒園長媽媽也來一起繞圈圈~ 好讚~


與四支九隊夜跑七曠~ 跑完再宵夜團練~ 喝熱豆漿~

冬季跑步工具(排汗衣、跑褲與鞋)

總而言之，這半年來的練習也該有實際活動去測試，參加路跑賽最直接，當選手貼上晶片、掛上號碼牌、與數千人一起鳴槍跑步，那種震憾度鐵定與自己輕鬆跑的感覺是大不同的~

運動筆記上找賽事，選定中部近一點的活動，恩~「Mizuno 美津濃台中路跑賽」有 3k/10k/21k可選擇，就是它了，Mami 自己決定要 10K 作嚐試，還說報 3K 就太瞧不起她了…哈哈，我則報21K的半馬。

活動日子近了，上週與 Mami 再練習七曠，她的左膝側邊竟痛到無法跑，只能用走的回程，哇^^^ 這該怎麼辦? 與我庝痛位置接近，她則是較像是「髂脛束庝痛」症候群，經 天生一對叔與大伙的指導拉筋復建幾天後，稍稍好轉，但週日要不要去跑呀~? 頭都洗了，好啦~ 晒奶一下，就當去散步走走、見見場面也好~ 






活動當日早晨四點多就得起床，吃個早餐後，抵達台中都會公園已5點半了，老天爺也沒幫忙，下著雨，雨勢偶爾還不小，開跑時間是六點，幾乎是摸黑起跑~ 還好我們有帶手電筒~


開跑囉 ~ 半馬與10k的路線一樣，但出發時間差15分鐘

因第一次與 Mami 的路跑，想說邊跑邊等她上來，到 5k 補給站決定停下來等 Mami，躲在工作人員的大傘下等了20多分才遇到，結果她腳痛，一邊聊天也陪走了 3k ，快至終點前 1k ，我開始跑第二圈，有稍催一下，那個松鼠坡好陡哦~~ 左膝側後方的痛感又更痛了，這感覺真不好，不管了，擔心 Mami 等過久，不再注意步速，只看著心率，痛感不減試著變換跑姿來緩衝，第二圈竟意外讓我跑60分多回終點，平時沒啥練跑下還好沒慢太久。

左圖終點照，看得到我嗎? 此時正向第二圈邁進~



雨仍下著，全身濕透，腳是不聽使喚了，令人印象深刻的半馬，更是 Mami 初跑活動10k的大震憾，夫妻一起運動真的感覺不錯，美中不足的是，總覺得不償失，又濕又冷腳又痛補給又差，竟然僅有香蕉與水，其他…no術~ 唉～回終點，也找不著可以補給的食物…800元的半馬耶~ 只有我們這樣嗎? 奇怪了~ 回家

來個插曲：今早天氣差~全身濕~照明不足之事就算了、補給差也不計較了、冷到沒喝到熱飲也無妨了、主持人趁選手還在跑21k途中抽獎唱名三次沒到棄權的鳥事 也不管了啦…重點是我與 Mami 約好的集合等候點，在我回來後竟找不到人，今天是怎樣呀!!? 還不夠嘛~~ 濕冷到不行，還要心急如焚地找人，真的很令人ooxx的~ 最後，有聽到廣播「邱xx 小朋友…你的媽媽在這等人…的話語」才看到 腳痛到無法行走的 Mami ~ 哇哩!!!   ~~~~~~


這是誰的腳?? 一條根、一條龍 ~

名次

編號

姓名

組別

組名次

鳴槍時間

開始時間

到達時間

成績

1416

4343

陳XX

女子組

362

06:15:29

6:15:43

07:44:47.588

01:29:18.588

1772

278

邱XX

男戊組

673

06:03:18

6:03:42

08:40:22.320

02:37:04.320

其餘官網總成績在此

Mami賽後感想是：「很難忘的一次路跑~ 風雨交加、身體濕透、鞋子更濕、摸黑上廁起跑、沒啥補給、腳痛、….等等等.. ~~ 」  但 還好~還好我們倆隻肉腳都平安完賽~  YA !!


PS：這次的主辦單位的賽事規劃真是大有問題，各運動論壇的批評聲浪不斷，檢討空間真大，撇除天氣外，有好多問題，我不再贅述，會壞了自己的心情，以後 Mizuno 承辦的活動要很注意了，大品牌竟辦的如此"掉漆"~ 形象大傷~ 無猜我的跑鞋是你們家的~ 唉!!