八卦團第二屆路跑友誼賽

時間：20120721
地點：彰化牌樓武德殿
里程：11km  爬升：238m
人員：
航跡：(at Ride with GPS)、(at Garmin Connet)


繼大冬瓜舉辦了第一次八卦團友誼跑後，獲得各路跑友的支持，領頭羊大冬瓜決定打鐵趁熱，再度舉行第二屆的跑步友誼賽，我原本是不能來的，因為小朋友得參與學長姐的畢禮活動，時間交錯，直到邀請函時間重新確認後，才臨時參與報名的，雖然這算是八卦團內的活動，惟多多參與表現出熱情，交流活動才能長久，二來又有運動到體能，一兼二顧，能來就不要放棄呀!!

一個活動就是這樣，有錢出錢，有力出力，除了大冬瓜規劃活動外，這次我們「9999隊」亦小小贊助一下，特請張姐自製吐司、麵包、奶酪…等補給，當作賽後聚會飲食，另外凱祥哥、鈞皓兄也提供中繼點、折返點等的開水、舒跑、能量補給物，又要幫忙照相，只能說超專業的，絕對是比賽級的感受。 另外默默工作人員尚有終點計時記錄的張姐、機車來回穿梭照應的小銘兄…等等… 真的謝謝囉~~

接下來就是看圖說故事囉~ 並也感謝提供照片的車友、跑友們…感恩^_^


準備出發，天叔老神在在，那個小圓正獅子大開口~~吸了一大口~ 中間還一位女藏鏡人…還沒跑，大家就各出奇招~!!?


瓜大最後再交待注意事項


預備備…開跑~~


一開始就是陡上


疑~直接跳到2k處了嗎??


正經過夜總會的某一段~


小圓真是快~~~依然是一路領先，我還在夜總會跑，他已經回程了，但我直覺他錯認折返點了，一定沒跑安溪路這段~


大約是在3k處吧!? 黃大哥準備好的補給點~ 你看看~~真專業，有pro水準~


黃大哥準備的3k多的補給站，他忘了提醒小圓再往下跑，讓他提早折返，此時，這二位變成領先集團啦~


看到瓜嫂，我只能 ORZ~~ 佩服!!


部分照片就不排順序，看跑者英姿就好~  杰甫、生叔、jijay、赤足林大哥…(點圖可放大觀看)


這依然是在第一個補給點的地方，由黃凱祥大哥拍照，真是辛苦他了，邊拍照還邊準備補給~謝謝囉~~


一開始的陡上，真的是很喘，印象中除了小圓一路領先外，超過我的至少有7~8位，而照片上的建昭兄，在夜總會前也超過我啦~ 上次的友誼賽尚能與他相當，而…現在…俟~~ 有練就是有差，沒練也騙不了人…所以，什麼都可以說大話，運動體能不用說，事實擺在眼前呀~~


偶也撐到黃大哥的補給點囉~~ 跑到睡著了~~


鈞皓兄準備的5.5k折返點補給點… 有西瓜、冬瓜茶…哇~ 沒來參加的你遺憾終生呀~~


折返點…的西瓜…等等我，我也快到啦~~~


泥看看…泥看看… 免報名費…還不來，給你練體能、還兼吃吃喝喝…最後還有小禮物~


大伙的英姿，點圖可放大看~~



生叔… 猛!猛!猛!


陪瓜嫂跑的瓜大，將提早折返的小圓給拉回來了…~




此時的領先集團已回程了~ 人也換了!?


世綜兄


二哥


大腳丫的榮城大哥~ 


丫度仔也來湊一咖~~ 愛好運動不分國屆… 聽說黃大哥也幫他們補給，作好國民外交~ 讚啦~


二位黑衣美人(菊嬸、曉音)也超強的~~假以時日，鐵定為女中豪傑~


我也回程中~~ 還是一副睡眼矇矓~~


小圓也回程啦~~ 真是超快，看這動作就知~ 要跑得快，補給拿水，也是有點小小學問的~


天叔亦跑得很快耶，但比出左手中指…是要!?????




大伙陸續折返，疑…騎單車那位，你要騎30趟才算成績哦~  ^_^


杰甫：「甘這好飲~!!??」帥裕：「恩…這58度耶…真的讚~~，來啦…呵答啦~~」


培元中學門口，小圓就抓過我了~~  XX卡好…這麼會跑…你嘛幫忙打通我的任督二脈~


回到終點啦…補給休息~~  原路來回的末段，我也使出了我的滾滾下坡功，超過一位跑友，後來才發現正是建昭兄…唉呀~~ 失敬失敬~~


這次我們贊助一點點，也得感謝張姐幫忙出力作麵包吐司、奶酪…好好吃哦~張姐她還負責終點計時記錄，謝謝囉~


照片上最右邊的鈞皓兄(也是三鐵的高手)，也得感謝他，準備折返點的補給，謝謝啦…


張張祥…不好意思啦…我是第二啦…   麥來這套…第一就第一，你被人家鎖定了~ 哈


吃吃喝喝中~~~


黃凱祥大哥出現， 謝謝他準備的第一補給點~~ 感恩~~


賽後心得分享~~交流~~


莊嚴的武德殿~~~


帥裕不愧是有經驗的，趕緊伸展拉筋~~~


本屆最佳跑者俠侶~~ 而在旁的那個露出白晰美腿的跑友，現在是怎樣~~!???   嘻!!


我紅了~~ 我真的沒喝醉啦~


左下圖的銘兄…也謝謝你一路機車來回穿梭巡視… 以及沒上鏡頭的工作人員…謝謝您們~


頒獎~~ 前十名的由瓜哥提供阿爾巴尼亞的小禮物…第一名是張張祥~~~


第二名是 jijay，其實頭二位是同時進場，但總有先後眉~~


祥：「明明就我先進來的…當然第一 !!!」，jijay：「麥秋條…下次你就知~~」 以上…動新聞 搞內鬥~設計對白…報導~~~


第三名榮城大哥  與  第四的世綜兄


第五名的小圓(多跑2k+)，而二哥第六，他最後也轉錯彎，才被小圓追過…~~這二位高手，應該是故意的~~


第七粘献章大哥，而第八的丫布提早離開了，第九正是不才的小弟我、第十建昭兄…同時領獎~~~ 以為是卜克牌，結果是巧克力耶，水哦~


所有跑友也通通有獎…~~   瓜大表情如是說：「張姐要不是你幫忙計時，這…還選哩~~!!」


發小禮物…


來來來，大家都有~~




鐵娘子軍~~


大合照~~

第二屆成績公佈

後記：
今天這10k真的榨乾我，距前次跑10k，好像就是上次的友誼賽呀~~ 一個月時間，坦白講，我也不是沒練，只是懶惰吧~ 畢竟以前打球膝蓋舊傷(側向靭帶鬆馳+臏骨磨損)，仍不時隱隱作痛，所以跑步，打從一開始就認定是作為交叉訓練就好~但這都不是理由吧!? 看著大家練得勤，心裡總不是滋味，好動的心還是會促使身體地~  騎車…騎車較緩和，騎車為慢跑的基礎，強化股四頭肌來鞏固膝蓋 總是正面的…所以這期間騎車、快走、練練跑姿、體驗配速的韻律感、暫時性的緩和跑姿…等等，就這樣抓些小重點來彌補跑量不足的缺~ 而最重要的核心肌群卻沒練習到，爾後再來吧~~